Consejos Terapéuticos

10 maneras de disminuir calorías en tu desayuno

bajar calorias desayuno

10 consejos de oro, infalibles y eficaces. Si los sigues pronto notarás los cambios en tu silueta.

  1. Utiliza sólo leche desnatada o descremada.
  2. Elige un vaso pequeño para tu jugo y unh vaso grande para tu cereal.
  3. Saborea un plato de plátanos, frutillas, leche desnatada endulzadas con edulcorante, en lugar de pan con dulce o de bollería dulce.
  4. Elige yogur desnatado, ganarás en sabor y restarás calorías.
  5. Si hay algo demasiado calórico en tu mesa, divídelo a la mitad con alguien, o… ¡envuélvelo para el desayuno de mañana!
  6. Saboree su café con canela  y elige queso crema sin grasa en lugar de salsa regular o tocino.
  7. Usa una sartén antiadherente y grasa vegetal en aerosol en lugar de mantequilla o margarina para preparar los huevos
  8. Extiende tus muffins y pan tostado con 2 cucharadas de queso crema sin grasa en lugar de queso crema regular
  9. Selecciona jamón magro o tocino canadiense en lugar de salchichas o tocino regular.
  10. Arma tu sandwich con pan integral o bajas calorías