Consejos Terapéuticos

Carnitina, descubre qué es

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Sustancia que se encuentra en varios alimentos pero que se suele ingerir de forma química. Es un potente quema grasas aunque su ingesta debe ser controlada.

En realidad se trata de un aminoácido que controla los niveles de colesterol y de triglicéridos. Interviene de manera activa en los ácidos grasos descomponiendo las células de grasa para transformarlas en energía.

Evidentemente esto podría ser la panacea para la pérdida de peso pero nadie ha podido demostrar que la ingesta de este aminoácido logre hacer perder peso a quien lo toma.  Se encuentra de forma natural en carnes rojas, cereales y legumbres.

También resulta útil para evitar infartos, anginas de pecho, controlar el colesterol, diabetes o depresión. Se usa fundamentalmente por deportistas que buscan fatigarse menos ya que, como hemos explicado, la sustancia transforma en energía las células adiposas y la fatiga se reduce considerablemente.

Para su toma es aconsejable consultar con el médico siempre ya que no a todos los pacientes les viene bien tomarla.