Consejos Terapéuticos

Consejos para bajar de peso acelerando el metabolismo

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La obesidad es uno de los grandes problemas de salud que existen a nivel global en materia de salud. A veces son desconocidos sus alcances, pero el sobrepeso puede desencadenar en enfermedades cardiovasculares, cáncer, hígado graso, diabetes del tipo 2 y muchos otros trastornos más. Por eso mismo, acelerar el metabolismo puede ser una excelente solución para comenzar a bajar de peso. Aquí te suministramos algunos consejos básicos.

Una de las cuestiones clave para acelerar el metabolismo es hacer cinco comidas diarias y jamás dejar de desayunar. Hay estudios que dicen que quien toma un desayuno suele pesar hasta cinco kilos menos que quienes no lo consumen. Además, haciendo todas esas ingestas por día estarás “engañando” a tu metabolismo e impidiéndole que acumule los lípidos. Así, tu organismo no detendrá su marcha alimenticia. Estar muchas horas sin comer suele ser muy perjudicial.

Existen, a su vez, alimentos que pueden funcionar muy bien para que puedas acelerar el metabolismo. Entre ellos puedes contar al té verde y al té rojo, muy empleados últimamente para lograr quemar grasas de una manera sana, natural y hasta sabrosa. Puedes conseguirlos fácilmente y te serán de gran utilidad si los bebes a diario y en buenas cantidades.

Una de las mejores maneras de acelerar el metabolismo es teniendo el cuerpo en funcionamiento durante la mayor parte del tiempo. Los ejercicios aeróbicos, así como también los tonificantes son ideales para que el cuerpo queme las grasas más rápidamente y se acostumbre a un ritmo de mayor actividad física.

  • carmen

    hola, me parece interesante lo que se comenta en esta pagina y me gustaria si alguien me puede aclarar algunas dudas que tengo en cuanto a la alimentacion, se los agradeceria

  • Dayana

    Hola, actualmente presento higado graso lo cual me a traido ciertos problemas, de modo que he tenido que tomar mediadas en mi alimentación pero tengo un gran problema que es mi metabolismo es muy lento. Desaria que me indicaran algunas hierbas que aceleraran mi metabolismo. Gracias

  • roxana

    hola, la verdad que la nota no aclara nada, la escasa informacion que das es obvia cono cida por todo el mundo .Seria bueno conocer que salimentos aceleran el metabolismo, muchas gracias y saludos

  • yesica

    quisiera que pusieran informacion de como bajar de peso si se es un ade essas personas que quiere adelgazar y cuando hago ejercicio aumento con facilidad musculo y yo no quiero eso por que cada vez me veo mas gorda que otra cosa y lo que quiero en realidad es que la balanza marque diminucion de peso y no aumento

  • http://WWW.HERBCYCLOPEDIA.COM HERBCYCLOPEDIA

    LO TÍPICO QUE SE DICE
    DESAYUNAR COMO UN REY
    COMER COMO UN PRÍNCIPE Y
    CENAR COMO UN MENDIGO EVITANDO LOS HIDRATOS DE CARBONO POR LAS NOCHES
    HACER EJERCICIO Y BEBER MUCHA AGUA.
    OS LO RECOMIENDO

  • http://como-quemar-grasas.com/ como quemar grasas

    me ha parecido importantísimo esto de no dejar de desayunar, siempre he oído sobre esto, pero nunca había leído una explicación convincente.

  • http://www.adelgazar.nom.es/ adelgazar

    desde hace tiempo recomiendo la estrategia de hacer 5 comidas diarias, la verdad es la mejor técnica para acelerar el metabolismo