Frutas

Consejos para consumir mayor cantidad de frutas

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Suele ser común en todas las edades, que el consumo de frutas si no es regular, cuesta llevarlo a cabo. Tal vez sea un tema de costumbre o tal vez un tema de pereza, pero seguramente esto sea por la falta de información que se tiene acerca de lo buenas que son las frutas.

En esta ocasión yo les voy a hablar y brindarles consejos para consumir mayor cantidad de frutas, algo que sin dudas es muy importante en la vida de todo ser humano. Para empezar hay que destacar que las frutas son ricas, más allá de que sean buenas o malas son ricas, por lo que no habría por qué no consumirlas.

Generalmente la gente sabe que las frutas son “buenas”
pero no se sabe nada más; una de las cosas muy importantes que las frutas poseen, es el aporte de diversas vitaminas y minerales, haciendo a nuestro sistema mucho más fuerte y sano.

Pero vayamos directamente al tema de los consejos para consumir mayor cantidad de frutas. Al igual que es difícil hacer que los niños coman verduras y se las brindan en puré para que la coman, aquí sucede lo mismo… hay que buscar alternativas para “disfrazar” las frutas. Ampliamos un poco más en el próximo post.

 

  • Pingback: Consejos para consumir mayor cantidad de frutas (II)

  • http://cestaecologica.es Cesta Productos organicos

    Las frutas son el alimento fundamental del ser humano. Los monos, chimpances, gorilas comen frutas y verduras.

    • The_kollita

      si eso es muy sierto..!!

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