Consejos Terapéuticos

Consumiendo energía…

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Es sabido que al realizar tu rutina de ejercicios cardiovasculares y de levantamiento de pesas es bueno beber alguna bebida isotónica que ayude al organismo a recuperar los nutrientes que se han perdido al sudar.

Sin embargo, algunas personas tienen por costumbre beber dichos productos sin realizar el esfuerzo físico que lo justifique, lo cual a la larga crea daños en el riñón, quizás por el alto contenido de sodio, potasio y micronutrientes. Así mismo, mucha gente malinterpreta el consumo de las barritas energéticas, ya que por ser vendidas como un producto saludable erróneamente se cree que con simplemente consumirlas se lleva una dieta saludable.

Lo cierto es que al consumir barritas energéticas sin llevar una rutina constante de ejercicios el resultado será probablemente calorías de más y sobrepeso.

Es importante hacer conciencia especialmente a los jóvenes sobre el consumo correcto de estos productos, evitando así futuras concecuencias en el funcionamiento del organismo.