Consejos Terapéuticos

Dieta para los abuelitos

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Ok, tu abuelito no quiere comer… Otra vez. ¿Qué hacer? ¿Dejarlo pasar? ¿Preocuparte y correr al médico? Antes que nada, hay ciertas cosas que debes entender sobre la tercera edad, que al igual que cada etapa de nuestras vidas, requiere de medidas específicas de prevención y hábitos nuevos que adquirir…. Tal y como un niño al crecer debe ir variando su dieta añadiendo los nutrientes que le permitirán crecer sano y fuerte, los ancianos deben ajustar sus hábitos alimenticios mientras envejecen.

Para empezar, ya que el organismo sufre distintos cambios, una de los ajustes que deben hacer las personas de la tercera edad es consumir menos calorías, ya que su actividad física se va reduciendo con el tiempo. También es importante notar que se pierde masa muscular a la vez que aumenta la grasa corporal.

Por esto, es recomendable que el menú de los ancianos esté compuesto por alimentos nutritivos como frutas, verduras y fibra, sin olvidar que las porciones deben ser pequeñas y fáciles de digerir, recuerda que además de su dentadura frágil sus encías adelgazan y se atrofian.

Por último, no olvides que todo entra por los ojos, según dice el dicho, sobre todo si hablamos de comidas. Así que asegúrate que el menú para el anciano tenga una presentación que invite a degustarse, ya que la mayoría de abuelitos y abuelitas tienden a perder el apetito.

 

  • jesicca

    mmm. me mparecio muy bien este articulo, buena rdeaccin facil de entender con un bocabulario sencillo y practico. me agrado en su totalidad. felizitaciones…

  • Luchy11

    Muchas gracias por tu visita Jessica, continúa visitando Blog Alimentos. ;)

  • pola

    Oye m puedes ayudar necesito un menu para un almuerzo para 120 abuelitos de un ancianato y la verdad mi gurpo y yo no sabemos que preparar?¿?¿