Verduras

La linaza

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Comentaremos hoy, si así lo consideráis, las propiedades de la linaza. Esta semilla se puede tomar molida, en grano o en aceite. Sus efectos son altamente positivos para el organismo.

El primero de esos efectos es el de la mejora, casi inmediata, del estado de la piel y del pelo. Tras la ingesta de cucharada y media de estas semillas un 90% de personas comenzaron a ver mejoras en su pelo.

Pero también es un potente elemento para mejorar la salud en general. Se aconseja especialmente para el cáncer de colon y de mama (por sus fitoestrógenos). Las prostaglandinas que contiene también hacen que el organismo limpie sus arterias y así se eviten ataques cardiovasculares.

También funciona la linaza como un laxante suave que mejora el tránsito intestinal. Pero no debemos olvidar los efectos secundarios. Si tomamos más de la cuenta, al observar los positivos efectos que tiene la linaza sobre nuestro organismo, podemos tener gases, problemas de estreñimiento y demás efectos colaterales.

Está totalmente desaconsejada para las embarazadas y su ingesta debe ser siempre cumpliendo la prescripción recomendada. No por tomar más vamos a tener más efectos positivos, más bien al contrario. Se suele tomar mezclada con zumos o molida en el yogur. El sabor es agradable. Su precio es razonable.

 

  • http://www.facebook.com/people/Teresa-Hernandez/1552103141 Teresa Hernandez

    Quisiera saber como se prepara la linsa, parar consumirla

    • Goc

      Hola  sólo  muelela y hechala en yogurt o jugo por las mañanas

  • http://www.facebook.com/people/Teresa-Hernandez/1552103141 Teresa Hernandez

    MI PREGUNTA ES SI ME PUEDEN SUGERIR LA MANERA DE PREPARAR LA LINASA PARA CONSUMIRLA

  • Ysix_16

    quisiera saber como preparo la linasa entera para consumirla

  • Ysix_16

    como se debe consumir la linasa en grano ,para el estrenimiento y para la prostata.

  • Ysix_16

    compre la linasa en grano, como la preparo , con q la preparo y si me puede traee efectos secundarios .

    • Germán Granados

      Conozco dos maneras y es como acostumbro tomarla:
      1ra. entera: se pones a remojar  dos cucharadas en dos litros de agua, la puedes poner a remojar durante la noche.
      2da. se puede moler en la licuadora y la puedes guardar en el refrigerador. dura mucho tiempo en recipiente bien cerrado. dos cucharadas en un vaso de agua o jugo. puede ser en la mañana o por la noche. como sientas los resultados.

  • http://hotmai.com Zuriacampoabadia

    yo consumo tres veces por semana linaza y ajonjoli, los proceso y tomo ya sea en el desayuno y almuezo, quiero saber estos tienen efectos dañinos para la salud gracias