Consejos Terapéuticos

Limpia tu organismo tras la Navidad

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Tras los múltiples excesos navideños nuestro organismo necesita una puesta a punto para coger el ritmo de nuevo. Veamos qué tipo de alimentos podemos tomar para eliminar, poco a poco, ese exceso de grasas que, a buen seguro, hemos adquirido.

Hay varios alimentos que nos ayudan a recuperar el tono físico y a limpiar nuestro cuerpo de toxinas. Los berros, por ejemplo, suelen ayudar a limpiar el riñón y el hígado, si los hervimos y nos tomamos el caldo será una buena medicina para mejorar nuestro sistema urinario.

El pan integral tiene una labor muy curiosa. Absorbe sin problemas las toxinas residentes en el intestino, de ahí su importante labor en la desintoxicación del cuerpo. Tanto la manzana, depurativa, como la cebolla (cruda en ensalada) nos ayudan igualmente a mejorar la circulación.

El aceite de oliva también es antioxidante, depurativo y estimula la circulación. El mismo efecto tiene la uva, tanto en crudo como en jugo suele tener una facultad sorprendente y además protege a las células de transtornos degenerativos.

La alcachofa, el perejil, el apio y el melocotón nos ayudarán a eliminar los líquidos retenidos y harán que nos sintamos más ligeros. Igualmente también eliminarán toxinas y mejorarán el riego sanguíneo provocando que el cuerpo se limpie de toxinas más rápidamente.

Finalizamos con el espárrago y el yogur. El primero es un potente diurético que nos hace eliminar todas las toxinas. El segundo mejora la flora intestinal y provoca que el intestino esté siempre limpio de toxinas indeseables.

Introducir estos elementos en sopas, zumos o platos nos irá ayudando a mejorar poco a poco hasta obtener el máximo rendimiento de nuestro cuerpo.

 

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