Frutas

Postres saludables

Gelatin

Generalmente, al hablar de postres no los relacionamos con un régimen saludable de alimentación. Pensamos en el postre como lo prohibido en la dieta, como aquello de lo que debemos huir… Bueno, pues nada más alejado de la realidad.

Claro, hay que reconocer que hay una gran variedad de postres alrededor del mundo, y por supuesto que hay muchos que es mejor evitar por la elevada cantidad calórica que contienen. Sin embargo, hay también muchas opciones saludables que no te harán “pecar” en tu dieta.

Una alternativa muy saludable son las frutas en almíbar, especialmente ahora que el verano ha iniciado, puedes hacer uso de la diversidad de frutas que encontrarás por la estación. Aunque, recuerda que por su elaboración a través de agua y azúcar, a fin de conservarlas, su contenido calórico no es el mismo que una fruta fresca, pero tampoco llega a ser tan elevado como un bizcocho o tarta.

Siguiendo en el tema de las frutas, un postre delicioso y para nada excesivo son las Peras al Vino, a las cuales les puedes añadir algunas almendras picadas, las cuales son necesarias en la alimentación balanceada.

Por último, la gelatina es una muy buena opción para el postre sin necesidad de romper la dieta, además, que es fácil de digerir y por supuesto, muy deliciosa.

 

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