pan integral

Cómo disminuir calorías en tu dieta diaria

He aquí algunos consejos prácticos y útiles para ahorrar calorías en tus comidas principales, ya que son válidos tanto para tu almuerzo como para tu cena. Personaliza tu salsa de espaguetis con calabacines frescos, pimientos verdes, champiñones y cebolla en lugar de agregar  carne. Pon lechuga, tomate, cebolla y pepinillos a tu hamburguesa o sándwich […]

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10 maneras de disminuir calorías en tus snacks

Seguramente te pasa como a mi: adoramos los snacks, son algo así como un sinónimo de pausa, de buen momento,de diversión. Pero… (siempre hay un pero..) también son una fuente inagotable de calorías. Si tenemos y disfrutamos el hábito de “picotear” snacks, lo que hay que hacer es cambiar los alimentos que incluimos como parte […]