comenzar a perder peso

Comenzar a perder peso

Si tienes sobrepeso o te sientes un poco fuera de forma, bajar de peso le traerá una serie de beneficios de salud importantes. ¿Sabes cuál es la clave del éxito? Hacer cambios realistas en tu dieta, en forma pausada y sostenida e incrementar (igualmente pausado y sostenido) tu nivel de actividad física de modo que […]

On diet

Adelgazar en serio: ni una dieta más

Ni una dieta más. Sinceramente este nombre atrajo de inmediato mi atención y de inmediato me dediqué a escuchar y comprender los valiosos conceptos que contiene este vídeo. Es de origen venezolano, y en él, el Dr. Salomón Jakubowicz, explica con mucha claridad cuáles son las 4 Razones de por qué engordamos. Te invito a […]

dieta_zona_8

10 trucos para una dieta exitosa

Para todos quienes como yo, están un poco pasaditos de peso, dedico este post. Todo consejo es bueno y viene bien cuanod de perder peso se trata.  Seguramente si se encuentran leyendo este post con atención es con la intención de adelgazar, entonces, si esto es así, lo primero que les voy a decir es […]

Looking forward to plenty of healthy meals

Detalles para una dieta saludable

Cuando uno busca bajar de peso desesperadamente recurre muchas veces a técnicas y consejos de personas que no son especialistas en el tema, y más allá de sus buenas intenciones, no tienen verdaderos conocimientos acerca del asunto. A continuación les ofrecemos algunos puntos a tener en cuanta a la hora de comenzar un régimen con […]