Woman is dissatisfied with body weight

Claves para bajar de peso

Debí -en realidad- haber titulado este post de esta otra manera, algo así como: 7 puntos claves para bajar de peso, de la mano de una mejor alimentación. Cuestión de salud Partiendo de la base que bajar de peso es una decisión responsable y debería fundamentarse más por razones de salud que de estética, te […]

comenzar a perder peso

Comenzar a perder peso

Si tienes sobrepeso o te sientes un poco fuera de forma, bajar de peso le traerá una serie de beneficios de salud importantes. ¿Sabes cuál es la clave del éxito? Hacer cambios realistas en tu dieta, en forma pausada y sostenida e incrementar (igualmente pausado y sostenido) tu nivel de actividad física de modo que […]

dieta clinica mayo

Dieta de la Clínica Mayo

Continuamos dedicando espacio a un tema que en verano particularmente nos importa y mucho: la silueta, la reducción de peso, el control calórico de las ingestas etc.etc. Te invito a leer algunos post anteriores, tales como Alimentos que ayudan a deshinchar el abdomen o la Dieta Dukan entre otros. Hoy dedicamos espacio a la afamada […]

dieta a base de cereales

Dietas a base de cereales

Ya comenzamos a abordar este tema cuando analizamos en forma más general el enfoque bajo el título los cereales y las dietas, post que te invito a releer antes de seguir adelante. En sí mismas, las dietas a base de cereales despiertan polémica y ello no se debe a que los cereales sean “buenos” o […]

Cereales

Los cereales y las dietas

Las dietas, el hambre, comer limitado, adelgazar,  liposucción… estas son las formas más comunes de dar batalla a la grasa corporal con el fin de que una persona adelgace rápidamente, sin pensar en las consecuencias que se avecinan. Si las dietas no se planifican y siguen  de la manera correcta puede ser que obligues a […]