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La cafeína ¿es diurética?

La cafeína ¿es diurética? Hoy he pensado en traer a nuestra portada un tema que más de una vez a provocado polémica, o mejor dicho, algunas contradicciones a lo largo del tiempo. La pregunta, formulada de diferentes formas, siempre tiende a responder una misma duda: la cafeína ¿provoca deshidratación o no? Habrás leído por aquí […]

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Cafeína, mitos y verdades (IV)

Para finalizar la serie y contextualizar este post, te invito a releer el primero, segundo y tercero en los que comentamos las primeras consideraciones más importantes. Si vas concluyendo que estás tomando un exceso de cafeína, puede que desees reducir. ¿Aceptas mi consejo? La mejor manera es reducir poco a poco. De lo contrario podrías […]

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Cafeína, mitos y verdades (III)

El consumo de cafeína, en todas las culturas y latitudes está rodeado de múltiples conceptos o pre conceptos, algunos de los cuales son mitos y otros son verdades. A través de una primera y otra segunda entregas, ya hemos compartido los primeros puntos clave acerca de este tema, pero es imperante continuar profundizando. Hoy ponemos […]

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Cafeína, mitos y verdades (II)

En nuestra primera entrega comenzamos a develar algunos conceptos acerca de la tan conocida cafeína. Vamos por más… ¿Te sientes muy nervioso? ¿Lo atribuyes a la cafeína? Si hablmos de “sensibilidad” a la cafeína (la cantidad de cafeína capaz de  producir un impacto en una persona) ésta varía de persona a persona. En promedio, a menor edad, […]

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Cafeína, mitos y verdades (I)

Después de un agotador día en tu estudio o trabajo, puede ser que estés cansado…y comienza a tentarte algo de sueño;  pero aún no has terminado tu tarea. Así que llega el momento de colocarte unos auriculares  y acudir a  un poco de cafeína. ¿Esta escena se repite a menudo, verdad? ¿Qué es la cafeína? La cafeína […]

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El chocolate

A la hora de antojos es muy difícil negar que el chocolate se lleve el primer premio en los hombres, mujeres y niños del planeta. El chocolate y sus derivados, son alimentos muy energéticos debido a su gran contenido de hidratos de carbonos y grasas provenientes de la manteca de cacao, que es el aceite obtenido tras […]

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Dieta para Deportistas

La alta exigencia en el deporte en estos tiempos modernos, han llevado al desarrollo de muchas bebidas que recuperen sales minerales que el cuerdo libera al sudar, y muchas otras también que incorporan vitaminas al cuerpo. Pero, no solo de beber se trata, la alimentación es una parte fundamental en el rendimiento en el deportista, […]