pan integral

Cómo disminuir calorías en tu dieta diaria

He aquí algunos consejos prácticos y útiles para ahorrar calorías en tus comidas principales, ya que son válidos tanto para tu almuerzo como para tu cena. Personaliza tu salsa de espaguetis con calabacines frescos, pimientos verdes, champiñones y cebolla en lugar de agregar  carne. Pon lechuga, tomate, cebolla y pepinillos a tu hamburguesa o sándwich […]

que-comer-para-evitar-la-halitosis

Que comer para evitar la halitosis

Además de tener una buena higiene bucal y no fumar, es recomendable evitar ciertos alimentos que pueden influir que aumente la halitosis o mal aliento, conocido vulgarmente. Aunque no lo creamos, se estima que prácticamente la mitad de las personas son propensas a sufrir halitosis. Esta enfermedad se produce principalmente por la falta de saliva […]

Christmas Dinner

Cuida las “calorías navideñas”

Ok, llegó la Navidad y con ella algunas calorías de más en nuestro menú… Así que hoy quiero compartir algunos trucos contigo para evitar que lleguemos al Año Nuevo con kilos extras… Para empezar, es cierto eso de cuidar las porciones, especialmente si se trata de las cenas usuales de las celebraciones navideñas. La mayoría de […]

barritas-de-cereales

Barritas de cereales

Siempre a la hora de cuidarse uno empieza a pensar en los alimentos extra cena y almuerzo y los cereales y yogurt se llevan todas las miradas y los números para alimentarse bien fuera de horario. En un principio, las barritas de cereales, fueron creadas como productos para deportistas que contribuyen a optimizar el rendimiento […]

la-uva

La uva

La uva es una fruta que se originó en la zona de oriente pero que hoy en día se ha expandido a lo largo de varias regiones del mundo, tanto de clima mediterráneo, como de clima cálido, debido a que necesitan de ese clima para poder vivir y crecer de forma fresca. Cuando todos hablamos de […]

pancakes with jam

Desayunar como reyes, almorzar como príncipes y cenar como mendigos

 Como bien lo indica este antiguo proverbio, que hoy sirve de título para el presente artículo, nuestra comida más completa debería ser la primera que ingerimos durante el día y no la última como sucede  al menos aquí en Argentina.Suena el despertador, levantarse temprano cuesta horrores,  por lo cual mientras nos arreglamos en tiempo record […]