Winter fruit tea with fresh fruits

Nuestro cuerpo y los alimentos

No sé si te has puesto a pensar las cosas desde este enfoque alguna vez: yo creo que nuestros cuerpos son una maravilla de la ingeniería divina, son capaces de  auto construirse, auto repararse e incluso de auto rejuvenecerse. Ahora bien: cuando dejamos de alimentarlo bien, haciendo malas elecciones en nuestra dieta,  auto complaciéndonos con […]

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La Dieta de la energía

Siempre hay un buen consejo, para una necesidad en concreto. Si la consigna es energía, la mejor manera de comer si quieres desterrar el cansancio es tener una dieta saludable y balanceada que contenga alimentos de los cuatro grupos principales de alimentos en las proporciones adecuadas. Grupos principales de alimentos Los cuatro grupos de alimentos […]

pan integral

Comer mejor y gastar menos

Comer mejor y gastar menos. En términos de economía y buena alimentación, no hay que escatimar creatividad ni buena disposición, especialmente para aprender e incorporar buenos hábitos, como cocinar y comer más en casa. Respondiendo a la pregunta sobre cuáles son los alimentos nutricionalmente ricos que menos impactan en nuestro bolsillo…, aquí vienen algunas respuestas. […]

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Economía y buena alimentación

Economía y buena alimentación. Éste es el reto: ¿cómo se consigue diseñar y sostener una dieta nutritiva, manteniendo su presupuesto equilibrado e incluyendo alimentos sanos y nutritivos?  La buena noticia es que la comida barata no es necesariamente responde a un esquema de alimentación poco saludable. Créeme que puedes reducir los costos de tus alimentos […]

ahorrar dinero y comer mejor

Ahorrar dinero y comer saludable

Ahorrar dinero y comer saludable. En la economía actual, muchos de nosotros estamos tratando de ahorrar dinero todo lo que podamos. Como vivir en un presupuesto se hace lo más importante, puede ser extremadamente útil para todos nosotros buscar la forma de hacer rendir nuestro dinero y aún así sostener en tu hogar una dieta […]