Grasas buenas vs. Grasas malas

Grasas buenas vs. Grasas malas

Siempre habrás escuchado esos buenos consejos para ahorrar calorías por allí: hay que evitar las grasas, o, hay que disminuir las grasas. Es que así: desde hace décadas, los nutricionistas y los especialistas han enfatizado en señalar  que una dieta baja en grasas es la clave para comenzar a perder peso, controlar el colesterol y […]

Woman is dissatisfied with body weight

Claves para bajar de peso

Debí -en realidad- haber titulado este post de esta otra manera, algo así como: 7 puntos claves para bajar de peso, de la mano de una mejor alimentación. Cuestión de salud Partiendo de la base que bajar de peso es una decisión responsable y debería fundamentarse más por razones de salud que de estética, te […]

comenzar a perder peso

Comenzar a perder peso

Si tienes sobrepeso o te sientes un poco fuera de forma, bajar de peso le traerá una serie de beneficios de salud importantes. ¿Sabes cuál es la clave del éxito? Hacer cambios realistas en tu dieta, en forma pausada y sostenida e incrementar (igualmente pausado y sostenido) tu nivel de actividad física de modo que […]

dieta sirope savia

Dieta del Sirope de Savia

Las dietas son el tema del momento ya que el verano deja a la vista prácticamente todo nuestro cuerpo y estar en forma es una cuestión de urgencia, cuando debería ser más de salud que de estética. En fin, una de las dietas de las que más se habla en este momento (y no por […]