Proteínas

¿Consumes suficientes proteínas?

Muchas personas rechazan los alimentos ricos en proteínas por considerar que consumirlas en exceso tiene consecuencias negativas para el organismo. Diversos estudios afirman que es necesario consumir una cantidad suficiente para asegurar el buen funcionamiento del cuerpo. Las recomendaciones actuales sugieren que tendríamos que ingerir diariamente 0,80 gramos de proteína por cada kg de peso. […]